Hayatımın bundan sonrasında hep daha iyiye

Ne zaman hırs yapsam daha fazla kilo alımıyla sonuçlanıyor. O yüzden diyet yapmamaya sadece kendimi beslenmemi hayatımi önemsemeye karar verdim
Yarından itibaren bismillah deyip başlıyorum.
Tartimi yarin ilk defaya mahsus cumartesi atacağım sonra haftalık olarak cuma günleri atarım.
Katılmak isteyen olursa sevinirim

Sade1hanim .!.:

Ne zaman hırs yapsam daha fazla kilo alımıyla sonuçlanıyor. O yüzden diyet yapmamaya sadece kendimi beslenmemi hayatımi önemsemeye karar verdim
Yarından itibaren bismillah deyip başlıyorum.
Tartimi yarin ilk defaya mahsus cumartesi atacağım sonra haftalık olarak cuma günleri atarım.
Katılmak isteyen olursa sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Hedef sağlıklı beslenme olunca, bonusu da kilo verme olacaktır.
Topigime de beklerim.
Kolay gelsin...

Çok teşekkür ederim canimcim. Uğrarım mutlaka

Günaydın kendime verdiğim sözleri tutmaya başladığım ilk günden selamlar
Tartıya çıktım: 101.3
Şaşırmadım o kadar yemenin sonu buydu. Çok şişkin hissediyorum ama sorun degil. Git gide iyilesmeye yenilenmeye başlayacağım inşallah. Söz verdim kendime
1 bardak sirkeli suyla başlayıp
9.40 gibi 1 dilim tam buğday ekmeği 2 yumurtalı bir kahvalti yaptım
Birazdan da yeşil çayımı içerim bugün en az 2.5 lt su içme hedefim var akşam için ne yapacaksınız önerileriniz var mı diyettaşlarim
bugün 2 ana 2 ara öğün yapacagim. Fırsat buldukça burda olacağım