Vücutta biriken zararlı maddelerin, vücuda zarar vermemesi için bu maddelerin vücuttan atılmasıyla ilgili mekanizması vardır. Bu mekanizma sayesinde, vücuttaki toksin maddeler ürik aside dönüştürülüp vücuttan atılır. Pürin denilen maddelerin yıkım ürünü olan ürik asitin vücuttan atılmasında bir sorun oluşmuş ise, ürik asit herhangi bir sebep ile gereğinden fazla üretiliyorsa, vücutta ürik asit birikmesi meydana gelir. Ürik asitin kandaki miktarı artar. Özellikle eklemlerde ürik asit birikmesi sonucu iltihaplar oluşur İşte ürik asit birikmesi sonucu eklemlerde oluşan bu iltihaplara gut hastalığı adı verilir.
Romatizmal bir hastalık olan gut hastalığı, diğer hastalıklardan farklı olarak zaman zaman ortaya çıkar ve genellikle ayak başparmaklarında yer tutar. 40-65 yaşları arasında ortaya çıkan ve genellikle erkeklerde görülen gut hastalığının kesin bir tedavisi yoktur. Bu nedenle, gut hastalığının ortaya çıktığı dönemlerde hasta aşırı bir ağrı ile karşı karşıya kalır ve hastalığın tedavisi de ağrıyı hafifletmeye yöneliktir.
Gut Hastaları Ne Yapmalıdır?
Gut hastalarına önerilebilecek en iyi şey yaşam biçimini değiştirmeleri, kendilerine dokunan gıdalardan uzak durmaları ve şifalı bitkilerin gücünden yararlanmaları.
Bol Su İçin
Gut hastalığının en önemli nedenlerinden biri kanda ürik asit birikimidir.
Aşırı ürik asit böbreklerden atılamaz ve yalnızca böbrek taşına yol açmakla kalmaz,
kronik gut hastalığına yakalanmanız neden olur.
Ayak başparmağı, topuklar, ayak bilekleri, diz, dirseklerin şişlik ve ağrısı, aşırı ürik asit kristalleşmesi kaynaklıdır. Ürik asitin kristalizeşmesini önlemenin yolu bol su içmekten geçer. Gut hastalığından muzdaripseniz, su vazgeçilmeziniz olmalıdır.
Her yarım saatte bir 1 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Meyve suyu, limonlu su gibi içeceklerde olur.
Kiraz Ve Diğer Yemişler
Kiraz gut hastalığından kurtulmakta en etkili yollardan ikincisidir.
Neden çünkü kiraz antosiyanin denilen bir madde içerir bu madde ağrılar,iltihapları ve eklem hassasiyetlerini tedavi eder.
Kahvaltıdan önce kiraz yemenizi tavsiye ederiz. Kiraz suyu içebilir veya meyve olarak tüketebilirsiniz.
Kiraz ile birlikte, böğürtlen, yaban mersini, mor üzüm ve ahududu gibi diğer koyu renkli meyveler de şifa olacaktır.
Pürin İçeren Yiyeceklerden Uzak Durun
Yüksek miktarda Pürin içeren gıdalar size dokunur, bunları çok miktarda tüketmemelisiniz.
Bu gıdalar;
Karaciğer, böbrek, beyin gibi etler
kırmızı et
sardalya
Hamsi
Et ürünleri
kurutulmuş bezelye
mercimek
baklagiller
Şifalı Meyve Ve sebzeler
Guta şifa olan meyveler, yalnızca kiraz, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, mor üzüm gibi koyu renkli meyveler değildir, elma, üzüm, muz, portakal, çilek salatalık,
gibi meyve ve sebzelerde size şifa verecektir.
Yüzme
Yüzme gut hastaları için mükemmel bir spordur.
Yüzme, aerobik gibi hareketler eklem hareketlerini artırır.
Suyun içindeyken eklemlere daha az yük biner. Günde 15 dakika ile başlayıp
sağlığınız yerindeyse bu zamanı yavaş yavaş yarım saate çıkarın.
Kaynak:estanbul
