Diyetteyken kilo vermeye yardımcı olacak ufak tüyolar!!!

merhaba arkadaşlar bende diyete başladım ılık ve çok az limon suyu damlatılmış bir su bardağı suyu yazmış bir arkadaş ne işe yarıyor birde ben bebek istediğim için plates yapamıyorum yediklerime dikkat ediyorum ve her gün 40 dk ka kadar yürüyorum bazen 30 da oluyor eve gelincede bir kaç bacak hareketi yapıyorum

ben de bi verebilseydim o kiloları biraz veriyorum sonra hop geri alıyorum (84:

zeynepim1987 .!.:

merhaba arkadaşlar bende diyete başladım ılık ve çok az limon suyu damlatılmış bir su bardağı suyu yazmış bir arkadaş ne işe yarıyor birde ben bebek istediğim için plates yapamıyorum yediklerime dikkat ediyorum ve her gün 40 dk ka kadar yürüyorum bazen 30 da oluyor eve gelincede bir kaç bacak hareketi yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

plates yapmakla bebek istemenin ne alakası var anlayamadım ?
hamileler bile plates yapıyor..

daha önceden plates yapan bayanlar hamileyken plates yapabilirler ayrıca hamile platesi çok ayrı birşeydir normal plates gibi değildir zayıflamak ve sıkılaşmak için yapılır plates.Hamile platesi ise doğuma hazırlanmak için rahim kaslarını güçlendirmek için yapılır ama dediğim gibi daha önce plates geçmişi olan bayanlar yapabilir hamileyken ben şimdi zayıflamak amacı ile yapıcağıma göre haliyle karnımı çekebildiğim kadarı içeri çekmek yada popo kaslarımı sıkabildiğim kadar sıkmak vs. gibi hareketleri yapmak durumunda kalıcam biz hamile kalmak isteyenler yada kendime adıma konuşayim 'belki bu ay hamileyimdir' diye düşündüğüm(üz) için sürekli bu hareketleri yapmam mantıken zararlı.İşte hamile kalmakla platesin bu alakası var...