Diyet yapıyorum ama karnım şiş..

Kızlar, son günlerde yediklerime dikkat ediyorum, spor yapıyorum, bol su içiyorum ama karnım o kadar şiş ki ne kilo verdiğimi anlayabiliyorum, ne de sıkılaştığımı , motivasyon bozuluyor doğal olarak . Karnımdaki şişliği indirebilmem için ne önerirsiniz? Birde ben 2 ay önce safra kesesi ameliyatı oldum, ondan kaynaklanıyor ama işte bu şişlik nasıl inecek?

Bence zamanla iner. ödemdir muhtemelen...

cileklipuding .!.:

Kızlar, son günlerde yediklerime dikkat ediyorum, spor yapıyorum, bol su içiyorum ama karnım o kadar şiş ki ne kilo verdiğimi anlayabiliyorum, ne de sıkılaştığımı , motivasyon bozuluyor doğal olarak . Karnımdaki şişliği indirebilmem için ne önerirsiniz? Birde ben 2 ay önce safra kesesi ameliyatı oldum, ondan kaynaklanıyor ama işte bu şişlik nasıl inecek?

Genişletmek için tıkla...

Aslında benim kilo sorunum olmadığını düşünüyorum, beden kitle indeksim de normal kiloda olduğumu gösteriyor. Ama 10 yıl önceki kilomda olmama rağmen, ki şu an 31 im, özellikle üst bacaklarımda kalınlaşma ve mide ve göbek kısmımda daha bir şişlik var gibi geliyor bana. Ve kilomu korumak için sağlıklı beslenerek, bol su içiyorum, hatta hemen hemen haftada en 4-5 kere 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum, ama tüm bunlara rağmen akşam olduğunda sanki midem daha da bir şişmiş gibi geliyor, evet kollarım inceliyor, bacaklarım da, sabah uyanınca göbek mide daha bir inik, ama bir türlü dümdüz olamıyor, bu konuda ne yapabiliriz bilmiyorum. Gerçekten hele belli bir yaştan sonra, daha çok efor sarfetmek gerekiyor insanın daha sağlıklı bir bedeni koruması için, ama çabalar daha zor sonuca ulaşıyor, offff ne zor, önerilerinizi bekliyoruz, size bu konuyu açtığınız için de teşekkür ederim.

kızlar bende aynı durumdayım diyet yapıyorum suyumu içiyorum sabah kalktıgımda hersey guzel fakat sabahbir sey yıyıp yada içeyim hemen karnım davul gibi oluyor midem o kadar cok şiş oluyorki ben bile rahatsız oluyorum he cok yemıs olupta sısse neyse dşiyecem ama sanırım midede ki bir sorundan dolayı oldugunu tahmın ediyorum ben

butterflies .!.:

Aslında benim kilo sorunum olmadığını düşünüyorum, beden kitle indeksim de normal kiloda olduğumu gösteriyor. Ama 10 yıl önceki kilomda olmama rağmen, ki şu an 31 im, özellikle üst bacaklarımda kalınlaşma ve mide ve göbek kısmımda daha bir şişlik var gibi geliyor bana. Ve kilomu korumak için sağlıklı beslenerek, bol su içiyorum, hatta hemen hemen haftada en 4-5 kere 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum, ama tüm bunlara rağmen akşam olduğunda sanki midem daha da bir şişmiş gibi geliyor, evet kollarım inceliyor, bacaklarım da, sabah uyanınca göbek mide daha bir inik, ama bir türlü dümdüz olamıyor, bu konuda ne yapabiliriz bilmiyorum. Gerçekten hele belli bir yaştan sonra, daha çok efor sarfetmek gerekiyor insanın daha sağlıklı bir bedeni koruması için, ama çabalar daha zor sonuca ulaşıyor, offff ne zor, önerilerinizi bekliyoruz, size bu konuyu açtığınız için de teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

reflü v.b. şikayetlerden kaynaklı olabilir şişkinlik zira bende reflü var ve akşamları davul gibi oluyor midem