Basenlerinden kurtulan bayanlar toplanın

chix

chix

Guru
Kayıtlı Üye
29 Temmuz 2010
276
140
Herkese selam. 26 yaşındayım 1.67 boy 58 kilodayım. Evet gayet normal ölçüler. Ama gelin görün ki kendimi bildim bileli BA-SEN-Lİ-yim :110: O kadar kötü bir görüntü ki yazın hep basenlerim kapansın diye uzun tişörtler giyiyorum çünkü popom arkadan bayaa geniş:KK12: Neyse bu sene karar verdim bu durumdan kurtulacağım.. Gaza geldim YouTube’dan bazı 30day trial squat videolar izledim ve sıkı bir program ile popoyu toparlamak mümkün (bu arada basenlerin geniş olması popo ile alakalı)

Kendimden bahsedecek olursak; ergenlikte 42 beden idim daha sonra üniversitede yediklerime dikkat ederek 38 bedene düştüm, belim inceldi ama popo o kadar yumuşak kaldı ki kendini vermiş durumda. Ve basenlerden ne kadar çok yürüyüş yapmama rağmen (bazen günde 20km) kurtulamadım...

Burada basenlerinden kurtulan bayanların tecrübelerini öğrenmek istiyorum.. Bu arada yakın zamanda (bu aralar ameliyatlıyım) spora başlayıp evde squat a başlamayı düşünüyorum (telefona bunla ilgili uygulama indirip 30gün çalışabilirsiniz) ... Evet bayanlar yok mu başarı öyküsü? :KK54:
 
Valla bende basenlerimden çok az kurtulmak istiyorum.😀Yoksa onlara alıştım çok seviyorum.Guzelde duruyorlar .Ama biraz gitseler fena olmazlar.Ben şimdi diyet yapıyorum.Yuruyus te yapicam.Bakalim ise yarar diye düşünüyorum.Ama şunu öğrendim.Arastirmalarima göre şeker basende toplaniyormus.Bende artık fazla şekerlerden uzak duruyorum.
 
chix .!.:
Herkese selam. 26 yaşındayım 1.67 boy 58 kilodayım. Evet gayet normal ölçüler. Ama gelin görün ki kendimi bildim bileli BA-SEN-Lİ-yim :110: O kadar kötü bir görüntü ki yazın hep basenlerim kapansın diye uzun tişörtler giyiyorum çünkü popom arkadan bayaa geniş:KK12: Neyse bu sene karar verdim bu durumdan kurtulacağım.. Gaza geldim YouTube’dan bazı 30day trial squat videolar izledim ve sıkı bir program ile popoyu toparlamak mümkün (bu arada basenlerin geniş olması popo ile alakalı)

Kendimden bahsedecek olursak; ergenlikte 42 beden idim daha sonra üniversitede yediklerime dikkat ederek 38 bedene düştüm, belim inceldi ama popo o kadar yumuşak kaldı ki kendini vermiş durumda. Ve basenlerden ne kadar çok yürüyüş yapmama rağmen (bazen günde 20km) kurtulamadım...

Burada basenlerinden kurtulan bayanların tecrübelerini öğrenmek istiyorum.. Bu arada yakın zamanda (bu aralar ameliyatlıyım) spora başlayıp evde squat a başlamayı düşünüyorum (telefona bunla ilgili uygulama indirip 30gün çalışabilirsiniz) ... Evet bayanlar yok mu başarı öyküsü? :KK54:
Genişletmek için tıkla...
O hareket sizi düşündüğünüz gibi zayiflatmaz totonuz ve ve bacaklarinizi kaslanir ve şekillenir. Ben 172 boyunda 57 kiloydum leğen kemiklerim çıkıntılı ve geniş doğal olarak totom da geniş kilolu olmama rağmen bu benim yapım. Herkesin totosu küçücük olacak diye bişey yok ben totomu seviyorum. Şuan hamileyim henüz yoğun kilo alımı başlamadı ama bu süreçte çok büyürse doğumdan sonra bişeyler yapabilirim .alt bedenle üst beden arasında bir bedenlik fark var . Hiç sorun değil bence
 
hanımlar basen aslında güzel birşeydir hatta karşı cins tarafından da tercih edilebiliyor ama tabi dozu önemli, çok hafif basen bence hoş duruyor kadında, olmalı da bence incecik olucak değiliz güzel görünmez zaten incecik çıltı gibi
 
dgdln .!.:
O hareket sizi düşündüğünüz gibi zayiflatmaz totonuz ve ve bacaklarinizi kaslanir ve şekillenir. Ben 172 boyunda 57 kiloydum leğen kemiklerim çıkıntılı ve geniş doğal olarak totom da geniş kilolu olmama rağmen bu benim yapım. Herkesin totosu küçücük olacak diye bişey yok ben totomu seviyorum. Şuan hamileyim henüz yoğun kilo alımı başlamadı ama bu süreçte çok büyürse doğumdan sonra bişeyler yapabilirim .alt bedenle üst beden arasında bir bedenlik fark var . Hiç sorun değil bence
Genişletmek için tıkla...
bence de hiç sorun değil, yakışıp uyakışmaması önemli, eğer yakışıyorsa hiçbir soırun yok, hamileymişsiniz tebrik ederim bence bir kadına en çok yakışan şeydir hamilelik, inşallah sağlıkla huzurla doğar büyür bebeğiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X