asude123'ün başarı öyküsü

[SIZE="3"]merhaba arkadaşlar, ben hepinizin hkayelerini okudum diyebilirim ve çok etkilendim, kilo vermek için zaten böyle motivasyonlara ihtiyaç var.... bana gelirsek ve 1.63 boyundayım kilom 61 şu an itibariyle tabii. Ben lise öğrencisi olduğum için 2 yıl önce bir diyete başlamıştım ve 8 ayda 11 kilo vermiştim tabii bu diyet çok rahattı, öğrenciler içindi tabii. O sırada basketbolda oynuyordum tabii. Bu senenin başınan beri kilo vermek istiyordum ki 53'e kadar indim ama hedefim 48-49-50 hangisi olursa. Bu dönemde o kadar çok araştırma yaptım ki diyet uzmanı kesilebilirim...okulda arkadaşlarıma öğrendiklerii anlatoyprdum onlarda başlarım sağlıklı beslenmeine deyip abanıyorlardı yemeye...tabii onlarda o kadar zayıf değil..neyse 3 hafta sonra tatile çıkıyoruz ve benim bu 2,5-3 hafta içinde 6 kilo vereceğim, yüzmeyle birlikte tatilde de 2 kg vermeyi planlıyorum. Böyle devam edecek okullar açılana kadar vereceğim kiloları. Aslında ben küçüklükten beri kiloluydum bunun için ailemden herkes bana bu gözle bakıyorlardı aslında şimdiki hedefim onları utandırmak ve onların yeni halimle karşımlarına çıkıp nanik yapmak lülülülülülü ...okullar açıldığında da arkadaşlarıma nanik yapacağım
Hedefim bu ... kendine güven için bence bu çok önemli bana da bu lazım..kendine güzev.. tam 1 aydır hergün diyete girip o gün o diyeti bozuyordum ama şimdi hayatımdan diyet lafını kaldıracağım 'zayıflama listesi veya programı' yaptım bile ... egzersiz,sporlada inşallah iatedğim kiloya ineceğim... bi de iştahımla veya sabrımla başa çıkabilsem çok güzel olacak. Aslında benim bir ortam yoktur ya bir diyeti çok katı yaparım ya da yapmam. 1 kaşık bile fazla yesem o diyeti bozmuş hissederim kendimi.Şimdi bile boz diyeti yarın yaparsın gibi saçma sapan iç sesler geçiyor içimden. Biri bana hardım etsin diye bağırmak istiyorum. Keşke bir garantim olsa yani seeenn kkkilllllooo vvveeerrrreeeeccceeekkkksssiiin diyen bri ne güzel olur. Hedefim 8 haftada 16 kilo vermek yani, inşallaahhh başarırım biri bana olup olamayacağını veya nasıl olacağını söylesin bana bir tavsiyede bulunsun ......................bir rehbere çok ihtiyacım var, bu diyet işini kimseye söylemedim, o güne kadar kuzenlerimle halamlarla falan görüşmeyi de düşünmüyoeum yanii süpriz YANİİ HAYATIIM VE MUTLULUĞUM BUNA BAĞLI......BANA YARDIM EDİN...REHBER OLUN [/SIZE]

asude123 .!.:

[SIZE="3"]merhaba arkadaşlar, ben hepinizin hkayelerini okudum diyebilirim ve çok etkilendim, kilo vermek için zaten böyle motivasyonlara ihtiyaç var.... bana gelirsek ve 1.63 boyundayım kilom 61 şu an itibariyle tabii. Ben lise öğrencisi olduğum için 2 yıl önce bir diyete başlamıştım ve 8 ayda 11 kilo vermiştim tabii bu diyet çok rahattı, öğrenciler içindi tabii. O sırada basketbolda oynuyordum tabii. Bu senenin başınan beri kilo vermek istiyordum ki 53'e kadar indim ama hedefim 48-49-50 hangisi olursa. Bu dönemde o kadar çok araştırma yaptım ki diyet uzmanı kesilebilirim...okulda arkadaşlarıma öğrendiklerii anlatoyprdum onlarda başlarım sağlıklı beslenmeine deyip abanıyorlardı yemeye...tabii onlarda o kadar zayıf değil..neyse 3 hafta sonra tatile çıkıyoruz ve benim bu 2,5-3 hafta içinde 6 kilo vereceğim, yüzmeyle birlikte tatilde de 2 kg vermeyi planlıyorum. Böyle devam edecek okullar açılana kadar vereceğim kiloları. Aslında ben küçüklükten beri kiloluydum bunun için ailemden herkes bana bu gözle bakıyorlardı aslında şimdiki hedefim onları utandırmak ve onların yeni halimle karşımlarına çıkıp nanik yapmak lülülülülülü ...okullar açıldığında da arkadaşlarıma nanik yapacağım
Hedefim bu ... kendine güven için bence bu çok önemli bana da bu lazım..kendine güzev.. tam 1 aydır hergün diyete girip o gün o diyeti bozuyordum ama şimdi hayatımdan diyet lafını kaldıracağım 'zayıflama listesi veya programı' yaptım bile ... egzersiz,sporlada inşallah iatedğim kiloya ineceğim... bi de iştahımla veya sabrımla başa çıkabilsem çok güzel olacak. Aslında benim bir ortam yoktur ya bir diyeti çok katı yaparım ya da yapmam. 1 kaşık bile fazla yesem o diyeti bozmuş hissederim kendimi.Şimdi bile boz diyeti yarın yaparsın gibi saçma sapan iç sesler geçiyor içimden. Biri bana hardım etsin diye bağırmak istiyorum. Keşke bir garantim olsa yani seeenn kkkilllllooo vvveeerrrreeeeccceeekkkksssiiin diyen bri ne güzel olur. Hedefim 8 haftada 16 kilo vermek yani, inşallaahhh başarırım biri bana olup olamayacağını veya nasıl olacağını söylesin bana bir tavsiyede bulunsun ......................bir rehbere çok ihtiyacım var, bu diyet işini kimseye söylemedim, o güne kadar kuzenlerimle halamlarla falan görüşmeyi de düşünmüyoeum yanii süpriz YANİİ HAYATIIM VE MUTLULUĞUM BUNA BAĞLI......BANA YARDIM EDİN...REHBER OLUN [/SIZE]

Genişletmek için tıkla...

bak canım öncelikle diyet uzmanı olmaktan çok uzak isteklerin bu bir
kendine yapmak istediğin şeyin popüler adı sıfır beden olma sevdası bu da iki

boy-kilo oranın çok abartılı değil yani dünyanın kabul ettiği sağlıklı sayılma sınırları açısından yani
ama 6-7 kilo daha versen daha incecik çıtpıtı bir genç kız olabilirsin tabiki
16 kilo verirsen 45 kilo olursun ve de hasta olursun bu hızla verirsen ben bile 135 kilodan başladım düzenli diyete ve ayda 8 kilo veremedim hiç sen nasıl vereceksin eğer tek başına böyle birişe kalkışır da verirsen de sağlığından olursun cildin solar saçların dökülür tırnakların kırılır yani güzel olacam derken ucubeye dönersin haberin olsun

mesajım biraz seni karşıma oturtmuş azarlar gibi oldu ama ilk okuduğumda içimden geçenler bunlardı gelelim olacağına

bak canım burası motivasyon için ideal biryer ama yine de senin çaban önemli ama önceliğin ince olmak değil sağlıklı olmak olmalı bu hırsla sen blumya ya da anoreksiya olabilirsin kendine dikkat et diyeti bozdum diye kendini kusturmaya pamuk yutmaya falan kalkma sakın yatakta yatarken incecik olmanın sana hiçbir faydası olmaz

gün içerisinde her besin grubundan yemeye dikkat et mutlaka süt iç 1200 kalorinin altına sakın inmesin yediklerin protein almaya dikkat et kasların erimesin çeşitli meyvelerden ye ki vitaminsiz kalma
diyebileceğim bunlar vazgeç 45 kilo olmak sevdasından hem de 2 ayda asla olmazklava: