Yıllardır her pazartesi rejime başlayıp devam ettiremeyenlerdenim malesef.Ama artık kararlıyım.Üstelik rejim yapmıyorum bu sefer sadece sağlıklı besleniyorum.Yediğim besinlerin kalorilerini hesaplayıp günlük kalori miktarımı ayarlıyorum.Abur cubur yemiyorum.Çikolataya dayanamıyorum fakat o da bi parça oldu artık.Şimdi 56.5 kiloyum.Boyumda 165 cm.52 kg olcam inşallah.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ajda'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi _ajda_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2011
- 1.416
- 0
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
hoşgeldiniz :)
benim verecek 4 kilom kaldığında havalara uçarım sanırım :)
yalnız bence sizin kilonuz oldukça iyi. sıkılaşmaya ihtiyacınız olabilir. mutlaka spor da yapın diyetin yanında.
ayrıca pazartesi diyete başlamak çok moral bozucu ya. ben aniden karar verip başlamıştım ve cuma başladım ben resmen :))
benim verecek 4 kilom kaldığında havalara uçarım sanırım :)
yalnız bence sizin kilonuz oldukça iyi. sıkılaşmaya ihtiyacınız olabilir. mutlaka spor da yapın diyetin yanında.
ayrıca pazartesi diyete başlamak çok moral bozucu ya. ben aniden karar verip başlamıştım ve cuma başladım ben resmen :))
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
Haklısınız arkadaşlar vermem gereken kilo az ama vermesi çok zor.Çünkü dar kilo aralığı daha zor veriliyor.Diyet yapan arkadaşlar haftada 2 kiloyu hemen veriyorlar.ben de şaşırıyorum ve sinir oluyorum.Ben o kadar dikkat ederken gram veremiyorum.Çünkü vücudum bu kiloyu resmen sabitlemiş.
