1 haftada 4 kilo veren var mıı???

Cumartesi günü katılacağım bir düğün var, birkaç hafta önce 78 kiloydum. Yalnızca beslenmeme dikkat ettim. Bu sabah 73,9 çıktım ama direnç kilom burası sanırım. Daha önce giydiğim bir elbiseyi giyeceğim için biraz daha kilo vermem gerekiyor. Aktif çalışıyorum ve gün içinde 10000 adım atmak dışında bir spor yapamıyorum. Reglim 5 gün kadar gecikti onun da etkisi ile aşırı şiş hissediyorum. Cumartesiye kadar sıkılaşacağım ya da direnç kilomu kıracağım bir öneriye ihtiyacım var. Yetişin !!!