Aralıklı Oruç Sürecim

Lupetta

Lupetta

🍒🍒🍒
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2015
5.649
10.040
Ennn güncel diyet başlangıcımla merhaba diyeyim 😂💜

Sabah 10.00 kahvaltı, en son akşam 17.00 kapanış, günde 1 saat de yürüyüş olarak yapacağım bakalım.

📍 Başlangıç - 30.04.2024: 84.5 kg.

📌80.0 kilo 🔒
📌75.0 kilo 🔒
📌73.0 kilo 🔒
📌70.0 kilo 🔒
📌67.0 kilo 🔒
📌65.0 kilo 🔒
📌62.0 kilo 🔒
📌60.0 kilo 🔒
 
Son düzenleme:
📌 Gün özeti

10.00: 3 dilim ekmekle (tam buğday, kare olanlardan) sandviç, 1 yumurta, 4-5 zeytin.

Öğle, 2 kayısı, bir küçük tabak bulgur pilavı

17.00: Birkaç kaşık bamya yemeği, yoğurt, çeyrek simit.
 
10.30: Dünkü klasik kahvaltımı yaptım. Bugün eşimin doğum günü olduğu için dışarda yiyeceğiz. O yüzden yazamayacağım akşamı 🤗
 
10.30: Peynirli omlet, domates, havuç.

Ara: iki kuru kayısı

17.00: Nohut yemeği, 2 kaşık yoğurt, salata, 1 dilim tb. ekmeği.
 
10.00: 3 dilim yam buğday ekmeğine sandviç, 1 yumurta, 2-3 tane zeytin

Ara: Birkaç tane çilek

18.00: Makarna, tavuk, salata.
 
Midem bozuldu sanırım 😑 Tartı günüm 5 gün sonra. O zamana kadar dikkat etmeye devam edeceğim 💜
 
Bugün 11.günüm.

Güncel kilom 82.2 kg.

Bir sonraki tartı günüm 10 gün sonra. O zaman 80 kilo kilidini açmak istiyorum 🙏
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Diyet Günlüğüm ( Aralıklı Oruç ile)
Yorumlar
7
Görüntüleme
545
SerpilAlas
S
Diyette
Aralıklı oruç yöntemi ile zayıflama
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Elhan
Elhan
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
394
Görüntüleme
38K
Kulis tiyatro
Kulis tiyatro
S
Sigarayı bırakıp kilo verme yolculuğum🥰
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Birkediannesii
Birkediannesii
Lupetta
Sürekli yeni konu, verilemeyen kilo...
6 7 8
Yorumlar
143
Görüntüleme
8K
Lupetta
Lupetta
X