60-70 kilo bandında olup zayiflamak isteyenler..

Bendede aynı problem var. En son 61 kiloydum ve yaşım da daha genç. Önerileriniz varsa paylaşır mısınız? Ben tarçınlı kahveye başladım ama daha yeni bugün. İnşallah işe yarar ve dilediğim kiloya ulaşırım ve tabi sizde🤲
 
Merhaba, bende malesef 63 ile 68 arasında mekik dokuyorum, yaşım 45 boyum 1:58 65 kg geçince bacaklarım ağrıyor, vücudumu taşıyamıyor bacaklar, kimyon yoğurt kürünü araştırırken yolum buraya düştü, inşallah fikir alışverişlerimiz olur🥰
 
X